Jantung sehat dengan buah alpukat!

  Hallo Sahabat ! Hidup sehat merupakan dambaan setiap manusia, Karena kesehatan merupakan aset paling utama bagi kehidupan manusia, Karena ...

 Hallo Sahabat !

Hidup sehat merupakan dambaan setiap manusia,

Karena kesehatan merupakan aset paling utama bagi kehidupan manusia,

Karena itu setiap manusia wajib untuk menjaganya,

Banyak cara untuk mejaga kesehatan organ tubuh manusia, seperti jantung, paru-paru, otak juga organ tubuh lainnya.

Pada kesempatan kali ini saya ingin sedikit berbagi informasi tentang buah alpukat yang mampu menjaga kesehatan jantung dan mampu mencegah penyakit lainnnya.

Buah Alpukad yang memiliki nama latin yaitu 'Persea americana' adalah buah yang berasal dari Amerika tengah namun kini telah di budidayakan oleh berbagai negara di dunia.

Buah alpukad mengandung banyak lemak, namun lemak pada alpukat merupakan lemak baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh (Asam lemak tak jenuh tunggal/MUFA).

Pada Journal Asosiasi kesehatan jantung Amerika' yang diketuai oleh Dokter 'Penny Kris-Etherton' yang juga sebagai seorang ahli nutrisi terkemuka di Pennsylvania State University, melalui penelitian bersama para ahli jantung lainnya mengungkapkan : 'Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin setiap hari mampu mencegah serangan jantung, juga sangat efektip untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh'.

Ia menghimbau kepada masyarakat untuk sering mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat untuk jantung terutama 'Alpukat' dan sumber makanan kaya nutrisi lainnya,". 

Selain asam lemak tak jenuh (MUFA), buah alpukad juga mengandung beragam nutrisi lainya seperti vitamin E, C, K, potasium dan juga serat.